変わりたいのに変われない心理。変わるの怖いし、やる気もないし、どうすればいいのかわからなくて困ったら

スポンサーリンク

ちょっとでも嫌なことがあったら、めちゃくちゃ凹むルイです。

 

  1. 「今のままじゃダメだ!変わらないと!」
  2. けど結局、行動できない…怖い…
  3. 自分はなんてダメなんだろう…
  4. 1に戻る

みたいな感じで、

毎日、自己嫌悪していないでしょうか?

 

これ、

「(根性論で)何とかしよう!⇒できない」

状態をそのまま放置せずに…

自分を癒やす努力をした方が良いです。

 

自分で自分を癒せるようになれば…

嫌なことが起きても、すぐに回復できるから。

そうなったらきっと、色々なことに挑戦できる。

 

自分への戒めも込めて…

  • 根性論で動き続けたらどうなるのか?
  • 自分で自分を癒せればどうなるのか?

を書いていきます。

 

スポンサーリンク

結論:自分を癒そう

何度でも言いますが、

自分で自分を癒せるようになれば、最強。

 

これだけは、忘れないでください。

(私は凹んだりしたら、す~ぐ忘れます;;)

 

その理由を話していきます。

 

上手く行かなかったら自分を攻撃する

何をするにしても、

  • 上手く行かなかったり
  • 誰かに注意(批判)されたり

こういった、ネガティブなことが起きると…

 

  • 私っていつもこうだ…
  • やっぱり私なんてダメだ…

 

ってとにかく

自己嫌悪するんですよね。

 

誰かに直接、

そう言われているわけでもないのに。

(仕事で注意されるはまた別の話。長くなるので割愛)

 

「こう思われているに違いない」

と思ってしまう。

 

つまり、

  1. なにか嫌なきっかけが起きる
  2. 自己嫌悪が始まる
  3. 自分の嫌な部分を強調されて辛くなる

 

「何かをすると嫌な目に合う!」

と感じるのです。

だから、動けなくなる。

 

変わりたいから動きたいのに

その肝心の動くが怖くてできない。

そんな自分に「自分は無力だ…」と凹む。

 

何となく気づいたかもしれませんが…

最終的に怖くて、動けなくなるきっかけ。

「変わりたくない!」と思ってしまう原因。

 

それは、自己嫌悪です。

 

自分で自分を攻撃して、

怖くなって動けなくなっているんです。

 

だから、

自分を癒やすための努力

が必要なんです。

 

「変わるために行動!」

の前に自分の考えを変える必要がある…

と思いませんか?

 

 自分が自分の足を引っ張る

例えば私は、絵を描くのが好きです。

「上手な絵を描きたい!」

と思っているので、練習しますが…

 

「うわっ下手くそ!」

「自分なんかが上手くなれる気がしない…」

「こんなの、描いても時間のムダじゃ…」

 

などと、とにかく自分を責めます。

そう、自己嫌悪ですね。

 

私はめちゃくちゃモチベが下がりました。

ルイ
ルイ

描いても上手くならないし…

なんか、もーめんどくさい…

もう、描くのやめよ…

と何度…思ったか。

 

よく考えたら…

「お前ヘタだなww」って言われたら。

嫌になるのも、自然な流れですよね。

 

私はそれで燃えるタイプじゃない。

凹むんですよ。

アナタも、そうじゃないですか?

 

なので私は

自己嫌悪が始まったら…

ルイ
ルイ

上手く描けなくて嫌なんだね

描くのめんどくさいんだね

じゃあ、もうちょっとハードル下げて描いてみる?

と、責めないようにしているんです。

 

すると、凹まないんですよ!

 

いつもだったら、

とことん責めて、もう嫌になるのに…。

 

不思議ですよね。

ちょっとの考え方で

結果が変わってくるんですから。

 

とにかく責めない

自分を癒すとはつまり…

「自己嫌悪と違う形で受け止める」

ということです。

 

自己嫌悪という

「自分を責める」

ことが起きるから、余計に凹みます。

 

自分を癒す努力、してみませんか?

 

まとめ

  • 自己嫌悪は余計に自分を傷つける
  • 自己嫌悪を続けると、何をやっても上手く行かない…
  • 強い自己嫌悪は、自分がバカにされている気にさせる
  • 自分を癒そう!

 

まずは「自分を癒す!」と

「決意」することが大事です。

それが自分を癒す第一歩。

 

ネガティブ思考で苦しんでませんか?

アナタは毎日のようにくる

「自分のネガティブ思考が辛い」

「自己嫌悪で人生が息苦しい」

と感じていますか?

 

私なりに心が少し楽になる

考え方を集めてみました。

>>>自分を癒す考え方-もくじ-

 

 

トップへ戻る