昔カウンセリングを受けた時、やってみたこと。
「私は～である」
ということを、ただひたすら書く。
正確には、20答法というらしい。
この度、再度やってみようと思う。
ルール
例えば、
「私は女である」
「私は赤が好きである」
とかそんな感じ。
最初は、深く考えなくても今の状態を書くことがデキる。
けど、どんどん後ろの方になると、書くことがなくなってくる。
そうなると、どんどん自分の確信につながるところに踏み入ってくる。
正直、辛い。
500個ぐらい書けると、自分のすべてが分かるとか。
出来る限り、書いてみようと思う。
この記事は定期的に更新します。
私は～です
- 私は女
- 私は30代
- 私はネガティブ
- 私は短気
- 私は自己中心的
- 私は運動が苦手
- 私は運動が苦手だけど絶対に嫌いではない
- 私はバトミントンは得意
- 私は絵を描くのが好き
- 私はゲームが大好き
- 私は漫画が大好き
- 私はアニメが好き
- 私はハムスターが超大好き
- 私は超偏食家
- 私はニート
- 私は妄想が好き
- 私はすぐに泣く
- 私は人の視線が死ぬほど気になる
- 私は超めんどくさがり屋
- 私は風呂が大ッ嫌い
- 私はお菓子が大好き
- 私は自分は努力家と信じている
- 私はすぐに調子に乗る
- 私は人を見下す
- 私はコドモが大嫌い
- 私はゲーム実況視聴にハマっている
- 私はブログを書いている
- 私は人との交流が嫌い
- 私は自立したいと思っている
- 私は一人で大阪に行くことがデキるようになった
- 私はブラインドタッチがデキる
- 私は飲み会などの集まりが大嫌い
- 私は普通の人に憧れている
- 私は絶対に就職したくない
- 私は責任を取りたくない
- 私は将来死ぬほど不安で仕方がない
- 私は妹をぶっ●したいと思っている
- 私は臆病
- 私は金にシビア
- 私は勝手満足してしまう
- 私は勉強が苦手
- 私は変に真面目
- 私は不器用
- 私は超頑固
- 私はダメ人間
- 私は声がでかくなる
- 私は人との会話では声が小さい
- 私はいい子ぶっている
- 私は仕事中質問ができない
- 私は社会説活が息苦しい
- 私は束縛が大嫌い
- 私は時間にものすごくルーズ
- 私は夏休みの宿題はいつもギリギリタイプ
- 私は家事がからっきしダメ
- 私は変に潔癖症
- 私はこのままではダメだと感じている
- 私は変わりたいけど変わりたくない
- 私は下と思う存在に慕われるとイライラする
- 私は権威のあるものに弱い
- 私は馬鹿にされるとそいつが大嫌いになる
- 私はすぐに感情的になる
- 私は自分がかわいそうだと思っている
- 私は不幸だと思っている
- 私はすぐに人と比較する
- 私は親切心というものが欠けている
- 私は自分が良ければ後はどうでもいいと思っている
- 私はよく食べる
- 私は長所がないと思っている
- 私は将来に希望がないと思っている
- 私はファッションに興味がない
- 私は女らしくない
- 私は髪型とかどうでもいい
- 私は時間をムダにしたくない
- 私は効率を重視する
- 私は自分を攻めるのが好きだ
- 私はオリキャラが大好きだ
- 私は悲劇モノが大好きだ
- 私は鬱展開が大好きだ
- 私はオタクだ
- 私は普通ではない
- 私は才能があるとか密かに思っている
- 私のために地球は回っていると思っている
- 私は人の幸せが妬ましい
- 私は学生が大の苦手
- 私は劣等感の塊
- 私は新しい場所に行くことが結構好き
- 私は冒険が結構好き
- 私は新しいことがデキるとすごく嬉しい
- 私は友達がいらないと思っている
- 私は結婚とか死んでもしたくないと思っている
- 私は恋愛というものがよくわからない
- 私は結婚は地獄だと思っている
- 私は大人になりたくない
- 私は人見知り
- 私はチョコレートが大好き
- 私は周りが助けてくれると思っている
- 私は他の人よりも一歩遅れている
- 私はパニックになるとキレる
- 私はすぐに凹む
- 私はスマートに物事が進むとすごく嬉しい
あ～ネガティブばっかりだが、
意外とスラスラ書けてたわｗ
初回で、軽く100個書けたわｗ
