本当の感情や本音など自分がわからない!ってときに試す20答法

昔カウンセリングを受けた時、やってみたこと。

 

「私は~である」

ということを、ただひたすら書く。

正確には、20答法というらしい。

 

この度、再度やってみようと思う。

 

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ルール

例えば、

「私は女である」

「私は赤が好きである」

とかそんな感じ。

 

最初は、深く考えなくても今の状態を書くことがデキる。

けど、どんどん後ろの方になると、書くことがなくなってくる。

そうなると、どんどん自分の確信につながるところに踏み入ってくる。

 

正直、辛い。

 

500個ぐらい書けると、自分のすべてが分かるとか。

出来る限り、書いてみようと思う。

 

この記事は定期的に更新します。

 

私は~です

  1. 私は女
  2. 私は30代
  3. 私はネガティブ
  4. 私は短気
  5. 私は自己中心的
  6. 私は運動が苦手
  7. 私は運動が苦手だけど絶対に嫌いではない
  8. 私はバトミントンは得意
  9. 私は絵を描くのが好き
  10. 私はゲームが大好き
  11. 私は漫画が大好き
  12. 私はアニメが好き
  13. 私はハムスターが超大好き
  14. 私は超偏食家
  15. 私はニート
  16. 私は妄想が好き
  17. 私はすぐに泣く
  18. 私は人の視線が死ぬほど気になる
  19. 私は超めんどくさがり屋
  20. 私は風呂が大ッ嫌い
  21. 私はお菓子が大好き
  22. 私は自分は努力家と信じている
  23. 私はすぐに調子に乗る
  24. 私は人を見下す
  25. 私はコドモが大嫌い
  26. 私はゲーム実況視聴にハマっている
  27. 私はブログを書いている
  28. 私は人との交流が嫌い
  29. 私は自立したいと思っている
  30. 私は一人で大阪に行くことがデキるようになった
  31. 私はブラインドタッチがデキる
  32. 私は飲み会などの集まりが大嫌い
  33. 私は普通の人に憧れている
  34. 私は絶対に就職したくない
  35. 私は責任を取りたくない
  36. 私は将来死ぬほど不安で仕方がない
  37. 私は妹をぶっ●したいと思っている
  38. 私は臆病
  39. 私は金にシビア
  40. 私は勝手満足してしまう
  41. 私は勉強が苦手
  42. 私は変に真面目
  43. 私は不器用
  44. 私は超頑固
  45. 私はダメ人間
  46. 私は声がでかくなる
  47. 私は人との会話では声が小さい
  48. 私はいい子ぶっている
  49. 私は仕事中質問ができない
  50. 私は社会説活が息苦しい
  51. 私は束縛が大嫌い
  52. 私は時間にものすごくルーズ
  53. 私は夏休みの宿題はいつもギリギリタイプ
  54. 私は家事がからっきしダメ
  55. 私は変に潔癖症
  56. 私はこのままではダメだと感じている
  57. 私は変わりたいけど変わりたくない
  58. 私は下と思う存在に慕われるとイライラする
  59. 私は権威のあるものに弱い
  60. 私は馬鹿にされるとそいつが大嫌いになる
  61. 私はすぐに感情的になる
  62. 私は自分がかわいそうだと思っている
  63. 私は不幸だと思っている
  64. 私はすぐに人と比較する
  65. 私は親切心というものが欠けている
  66. 私は自分が良ければ後はどうでもいいと思っている
  67. 私はよく食べる
  68. 私は長所がないと思っている
  69. 私は将来に希望がないと思っている
  70. 私はファッションに興味がない
  71. 私は女らしくない
  72. 私は髪型とかどうでもいい
  73. 私は時間をムダにしたくない
  74. 私は効率を重視する
  75. 私は自分を攻めるのが好きだ
  76. 私はオリキャラが大好きだ
  77. 私は悲劇モノが大好きだ
  78. 私は鬱展開が大好きだ
  79. 私はオタクだ
  80. 私は普通ではない
  81. 私は才能があるとか密かに思っている
  82. 私のために地球は回っていると思っている
  83. 私は人の幸せが妬ましい
  84. 私は学生が大の苦手
  85. 私は劣等感の塊
  86. 私は新しい場所に行くことが結構好き
  87. 私は冒険が結構好き
  88. 私は新しいことがデキるとすごく嬉しい
  89. 私は友達がいらないと思っている
  90. 私は結婚とか死んでもしたくないと思っている
  91. 私は恋愛というものがよくわからない
  92. 私は結婚は地獄だと思っている
  93. 私は大人になりたくない
  94. 私は人見知り
  95. 私はチョコレートが大好き
  96. 私は周りが助けてくれると思っている
  97. 私は他の人よりも一歩遅れている
  98. 私はパニックになるとキレる
  99. 私はすぐに凹む
  100. 私はスマートに物事が進むとすごく嬉しい

 

 

 

あ~ネガティブばっかりだが、

意外とスラスラ書けてたわw

初回で、軽く100個書けたわw

 

◆この記事を書いた人

コミュ障・社会不適合者な私の唯一の取り柄は「イラスト」。
けど、そのイラストも上手く描けなくて、描くことを止めたり…。

だけど、このブログで絵関係の記事を書くと…
・Live2D公式に「おすすめサイト」と言ってもらえる
・「わかりやすい」と素敵メッセージをいただく

「絵」の楽しみを思い出しました。

イラスト関連で困っていること、お役に立ち情報を「困っている人目線」で記事を書いています^^

自分と向き合う
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コミュ障でもいいのです。
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