朝散歩を2ヶ月続けてみた感想

画像はイメージです。こんなステキな道歩いていませんw

 

2017/12/31から始めた、朝散歩。

なんと、3日坊主な私が2ヶ月も続いている。

 

中旬ぐらいにひどい風邪にあって、

「ムリかも…」と思った日もあるのですが、歩き続けましたw

 

これは意外と私に合っているのかも?しれません。

1ヶ月目の感想記事を見ながら、どう変わったか?見てみたいと思います。

 

31日間、朝散歩(あさんぽ)を続けてみて気づいたこと、感想
2017年12月31日からはじめた、あさんぽ。 31日間続けられたので、いっちょここで効果を書いてみる。 始めた理由 自己啓発系で、 朝起きて運動すると良い って書かれてたんで、いっちょ試してみることにしました...

 

 

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1ヶ月目の状況おさらい

  • 朝起きてすぐに「散歩いこう」に思考がシフト
  • 人とすれ違っても「練習」
  • ルートはめんどくさいので固定
  • 20分間考え事しているのであっという間
  • 着替えはコートと帽子と手袋だけ着用(ズボンそのまま)

こんな感じ。

最初こそ苦戦はしたものの、最終的には落ち着きました。

 

1ヶ月目と比較

では、2ヶ月挑戦してみて、1ヶ月目とどう変わったのか見てみる。

 

朝起きてすぐに「散歩いこう」に思考がシフト

継続中。

 

まず、これがすごい。

 

だって私って、すぐに、本当にすぐに飽きる。

例えば、自己啓発書を読んで、実践。

最初は良かったけど、まぁ1週間も続けば良いところでしょうね。

 

嫌になってくるから。

 

で、やめる。

何度これを繰り返しているか。

しかし、これは続いている。すごいよ。

 

正直最初は、

「そんなのデキて当たり前だろ!ってか1回デキたことをいまさら掘り返すな!もっと他にできたことはないのか!?」

とか思ったのですが、

「いやいやいや、今まで何やっても続かなかったことが、続くようになってんですよ?」

と突っ込み返した。

 

どうも私は、

「1回出来たら、次も絶対にできるようになっている。出来て当たり前」

とかいう考えがある。

で、出来なかったらかなり自分を責める。

 

「出来たはずのことが出来ない、なんて情けない!」って。

まぁ、言葉を変えたら、スランプってやつなのかもね。

 

とにかく、2ヶ月目も継続していることがすごい。

ここは褒めてもいい部分だと思う。

 

人とすれ違っても「練習」

んー、正直コレはやっていないw

というのも、学生とか若者対象だったんですけど、ほとんどすれ違わないw

あとはお年寄りだけ。

 

あと、よくばりよくない。

朝散歩だけでもイレギュラーなことをやっているので、集中。

ついでに何か挑戦!は正直、自分には荷が重い。

 

なので、今はこれでいいのだ。

背伸びしすぎると、辛くなって止めたくなるからね。

 

ルートはめんどくさいので固定

これも継続中。

もういっか、と。

 

もしかしたら、

「毎日通っているなアイツ」

とか思われているかもしれんが、

もーええわ。

 

「かもしれない」を考えるのがしんどいw

まぁ、毎日すれ違う人とかいたら、さすがに警戒するけど。

目に見えない「かもしれない」はスルーできるように。

 

けど、私のコースは、

  1. 橋の右側道路を歩き
  2. 橋を渡って左側道路をUターン

って行ってるんですね?

 

なので、右側道路を歩いているときに、

反対の左側道路を、私と平行して歩いている人がいる時あるんだわ。

 

そんなときに、橋を渡って左側通路にUターンだと、

「こいつ、来た道をまた戻ってないか?何がしたいんだ?」

とか思われるのが嫌だっていうのはありますw

 

そういう時は、違う道を行くルートを作りました。

この辺のチキンは変わっていないw

 

20分間考え事しているのであっという間

これね、やめた。

 

さっきの「人とすれ違っても練習」でも書いたけど、

朝散歩だけでも、イレギュラーな挑戦。

欲張って色々やるのは、自分には厳しいと。嫌になってくると。

 

なので、今日の予定とか、昨日学んだ事の復習とか、

ほぼほぼ考えないようになりました。

 

正直、プレッシャーになっていた。

「今日もちゃんと考えないといけない!いっぱい!いっぱい!」

ってなってたんですよね。

 

無駄に「色々行動しないといけない!」って思っちゃうので、

「昨日は5個考えたんだ!今日は6個考えるぞ!」

ってハードルを上げる。

 

もうさ、怯えてんだわ、自分が。

 

「できない=このクズが!!」

って言葉が返ってくるからね。

 

だから、やめた。

このままだと、朝散歩自体をやめてしまう。

 

そんなわけで、朝散歩中に勉強を考えることを止めました。

けど、この内容どっかで書いたかな?なんか記憶がある気が…。

まぁいいかw

 

 

しかし、

「考えることを全く止めた」

という訳ではありません。

 

やっぱり何か考えちゃうのは、仕方がないのです。

 

けど、例外もあった。

今月は風邪引いたのですが、それでも歩いてて。

そんな時に思考なんて出来るはずがない。歩くだけで精一杯。

なので、一種の瞑想モードになった。

 

「複数のことをするのって、しんどいんだな」

っていうのを体感しましたねw

 

話戻し、今は妄想劇か、メンタル向き合いをやっています。

まぁ昨日の復習みたいにはなるけど、1つに集中したというか。

色々やるから、しんどいんだろうなって。

 

着替えはコートと帽子と手袋だけ着用(ズボンそのまま)

これはそのまま。

けど、春が近づいてきたのか、ちょっと暖かくなってきました。

このスタイルが色々隠せるし、楽なんだけどなぁ…。

 

あっ、あと歩く人も増えてきた気がする。これはいやだw

 

まとめ

はい、では2ヶ月目の状況をまとめ。

 

  • 「朝起きてすぐに歩く」は継続
  • 1つのことに集中する考え方

 

まぁ、簡単にまとめるとこんなもんか。

 

あと、1ヶ月目で出会った「猫に会える」とかはほぼないです。

ほぼってか、一回もあったことないです。

 

まぁ、継続しているだけすごいか。

3ヶ月目は、何か変化があったり、止めたり(汗)したら書きます。

一応、健康には良いだろうから、続いていると良いんだが…。

 

 

この記事は、約38分で完成しました。

 

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