TODOリストは意味がない?逃げ場がないとストレスが爆発する!何事もやりすぎは注意って話

こちらのブログ更新をサボっていました。

というのも、もう1つのブログ更新で時間に追われていたからです。

師走は忙しいと言うけど、恐ろしく忙しいブログ活動をしていました。

 

その経験で言えるのは…

焦って色々なことをしようとすると

ろくでもない思いをする

ということ。

 

その身をもって体験した学びを

言葉にして細かく語っていきます。

 

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やることがいっぱい

ここ数日、私はとても忙しいと言うか…

全然前に進めていない気がして、とてもモヤモヤしていました。

気持ちばかりが焦るけれども、なぜかやろうとしない自分もいる。

 

やることから逃げて、娯楽に走ってしまう

そんな状態が続いていました。

 

そうなってしまうと

とても自分を責めていました。

 

一体どういったことが起こっていたのか?

といったことをまとめて行きます。

 

慣れないことを一気にやるとどうなる?

私は、自分の時間管理が下手くそで。

時間に区切りを決めて予定を立てないと、永遠にダラダラするんです。

 

なので、ここ最近は割と予定を立てて

「毎日することリスト」をコツコツと進めていました。

 

しかし…

これが今回は仇になっていました。

 

「やることリスト」がプレッシャーに

ここ数日「やることリスト」がたくさんあり…

めちゃくちゃになっていました

 

  1. 2つのブログを毎日更新
  2. 図書館で借りた本を音声録音する
  3. 図書館で借りたパースの描き方の本を読んで勉強する
  4. 背景の描き方記事を更新する
  5. キーワードスカウターの勉強をして使いこなす
  6. 来年の目標を書く
  7. (急ぎではないけど)仕事が大量にある
  8. 毎日人物のデッサンを1時間する
  9. 分からない専門用語がたくさんあるアニメを勉強し記事にして更新する
  10. WordPress 5.0勉強する
  11. アフィリエイトの勉強をする
  12. 乾燥がひどいので乾燥対策を調べる
  13. ネット環境を変える
  14. 楽天モバイルについて調べる
  15. その他いろいろ

 

これらの事を毎日する

と「やることリスト」で決めていました。

一気にするのではなく、1つの事を30分するとか。

 

とにかく

ルイ
ルイ

1日のうちに、これらのスケジュールを全てする!

ということをしていました。

 

こうやって書き出してみてわかったんですけれども…

圧倒的に時間が足りません

 

仮に1つのことを30分するとしても、最低7時間はかかる。

しかも、予定通りに30分で終わるわけなく…

1時間~3時間かかる事もあるわけで。

そうなってくると予定が大幅に狂います。

 

ノルマ達成が出来ないと私はダメ人間

けど…

できない自分はダメなんです

 

これらのノルマが達成できないと

1日の最後に「できなかった自分を責める時間」

ができてしてしまっていました。

もう無意識レベルに。

 

今日もあれができなかった…

これができなかった…

コツコツ進めないと前に進めないのに!

なんで現実逃避してゲームしちゃったんだろう!

ゲームしてる時間があれば1つでも何かしていればよかったのに!

 

遊んでる余裕なんてあったの!?

他に何かすることいっぱいあったでしょう!?

逃げるなよ!!

 

と言った説教が延々と続く…

1日の最後の時間が来るのが

ものすごく憂鬱になっていました…。

 

寒い季節の言い訳

さらにここ最近、とても寒くなって。

「動く」ことに対して辛くなっていまして。

 

1度布団に潜り込んでしまったら

ルイ
ルイ

もう何もしたくない

と思い、動けないってことがたくさんありました。

 

ルイ
ルイ

寒いから仕方ないよ

といういう理由を言うたびに、自分にイラっとしていました。

もう、ちょっとしたことでイライラしていました。

 

自分の何もかもが、許せなくなっていたのです。

 

感情が限界を超えた

とにかくそんな現象が起こって。

とにかく余裕がない日々を過ごしていたんです。

当然のように、いろいろなところで問題が起こります。

 

仕事でミスしまくったり

自分をいつもの5倍は責めたり

毎日イライラしたり

毎日不安と焦りを感じ続けたり

やる気がものすごく消えたり

いつも以上にゲームとかだらだら時間を過ごしたり

暴食してしまったり

 

いろいろな不安材料が積み重なり…

爆発しました。

 

なんかもういいやと。

 

1つのことに集中した

でも、何かしないとやっぱり自分を責めてしまう。

休もうとしたら、無意識レベルに自分が責めてきます。

 

必要最低限の対策を立てました。

もう、1つだけの事に集中したんです。

アニメブログの超難しい用語集の記事の更新に。

1日6時間ぐらいかけて、1つの記事だけを作るというノルマに。

 

それでも、やっぱり不安は残ります。

あれやってない、これやってないという焦りは。

けどもういいんです。

 

無理。

 

とにかく9日の期限だけを決めて、

その9日は、とにかく記事更新だけに集中したんです。

(今日がその9日を乗り越えた日)

 

そうすると…楽ではないけど、

自分を責めることが、少しだけ減ったのでした。

 

この9日間で気づけたこと

TODO(やること)リストは大事です。

けど、持ちすぎるのも問題です。

 

今回のことで

たくさんやると言ったことに対して

大きな障害もあったんだな

ってことに気づけたんです。

 

とにかく気持ちばかりが焦ってしまい。

  • ノルマを達成できない自分を責めたり
  • ミスをしたら何かのせいにしてしまったり

ろくなことがないなと。

 

いつもと違う終わり方

私はこんなトラブルがあると、いつも最後は

ルイ
ルイ

なんで私は、いつもこうなんだろう!!

と凹んで、思考停止するのですが…

 

今回はなぜか

ルイ
ルイ

これってもしかして?

って考えていたんです。

 

アフィリエイトを始めてから

少し「自分で考える」癖がついてきたのかもしれません。

そういう意味ではアフィリエイトって凄いなって思います。

 

アフィリエイトって

「何でも自分でする」ってことですから。

会社の社長ポジションです。

 

おわりに

とても苦しい数日を過ごしていたんですけれども

気づきも大きかったって言うか。

ハイリスク・ハイリターンってやつですね。

 

リターンがでかくても

もうやりたくなりけど(笑)

私にはリスクがでかすぎました…。

 

ふと何か大きな気づきだったので

記録に残しておこうと思い記事にしてみました。

なにか一部分でも参考になれたら幸いです。

 

↓↓今回の間に気づけたこと↓↓

なぜミスを繰り返してしまうのか?考察

考えることが苦手な私が短期集中すると考える癖が身についていた話

 

無気力で居場所が無くて毎日つらいあなたへ

生きづらくて、人生詰みかけて辛かった私が…
自分を好きになり、かつ残酷な世界で戦える方法を伝えています。

怒り・劣等感
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