視野が狭いと余計に凹む?「目の前のことしか考えられない」状態になっていませんか?

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視野がめちゃくちゃ狭くて苦労してるルイです。

 

アナタは、

人の意見・批判を

直球で受け止めるタイプですか?

それで落ち込む方ですか?

 

その流れは…

視野を少し広げると楽になります。

私も実際に楽になったんです。

 

  • 視野が狭いとどんな事が起きるのか?
  • 逆に視野が広くなると、どう楽になるのか?

お話していきます。

 

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視野を広げるためには…

凹んでいるときに…

「あっ、視野が狭くなってるかも?」

気付くことが大事です。

 

なぜなら、気づけないと…

「ずぅ~っと自分の悪い部分だけ見続ける」

地獄を味わうからです。

 

とにかく自己嫌悪していた私

ある漫画を読んでいる時。

その漫画の感想コメントを見ていて…

私は盛大に凹んでいました。

 

男性が、ある女性を好きになるシーンなのですが…

その男性、どうも不器用でズレてまして。

女性に好かれるために色々するけど…

から回って、逆にどんどん嫌われているのです。

 

これを読んだ人のコメントは…

  • 「この男、キモイ、バカ」
  • 「相手の迷惑を考えろ!」
  • 「なんでそんな考え方になるんだよ!」

など、とにかく男性が叩かれまくっていました。

 

私は凹みました。

 

  • 「不器用でどっかズレている」
  • 「から回って逆に嫌われる」
  • 「相手に迷惑をかけている」

 

この男性と私、似ていたからです。

まるで、自分が叩かれているかと感じたのです。

 

こうなってくると、

過去の同じような出来事を思い出しては…

自己嫌悪が強くなります。

 

「だから私はダメなんだ…」

と、ものすごく説得力があるダメを

鮮明に思い浮かべるのです。

 

誰かに直接言われたわけでもないのに…

めちゃくちゃ凹んでいました。

 

視野が狭くなっていると気付く

この時の私は運が良かった。

あるコメントに救われたからです。

 

「この男性はから回ってるけど…
ただ、不器用なだけなんだよね…」

 

というコメントを見て、

私はハッとしました。

 

「私、100%自分が悪いと思ってない?」

 

目の前の「悪く感じること」

に目が行き過ぎていると思ったんです。

 

確かに、

から回って相手に迷惑をかけることは…

良いことではないです。

これは、直した方が良い反省点です。

 

けどだからって、

その人自身が100%ダメ悪人と考えるのも…

極端な考えですよね?

 

この男性は、わざと相手に

「嫌な目にあえ!」

と迷惑をかけようとはしていない。

 

不器用でから回っているけど、

大好きな相手に「喜んでほしい」

と頑張ってるんです。

 

現実の行動が上手く行っていないけど…

純粋な思いで喜ばせようと、良い部分もあるのです。

 

悪い部分だけ極端に見て決めつけて

良い部分を見ようとしていなかった。

 

私は自己嫌悪で極端に

「自分はこの世に存在してはいけない存在」

まで行ってました(汗)

 

気づきのコメントを見て

自己嫌悪が一時停止すると…

 

私は一部分だけを見て

「100%ダメな奴」だと決めつける癖

があるのかもしれない…と気づいたのです。

 

そう、視野が狭かったんですね。

こう思えたら、凹みは消えていました。

 

気づきがあると未来が変わる

いつもは

  1. 自分がダメだと感じることを言われる
  2. 私って本当にダメ、過去もああでこうで…
  3. 凹む…

で終わっています。

 

けど、

  1. 自分がダメだと感じることを言われる
  2. 私って本当にダメ、過去もああでこうで…
  3. 視野が狭くない?(気づき)

があるだけで、一旦「ハッ」と冷静になって…

次の考えは変わってきます。

 

だから、気付きって大事です!

 

まとめ

今回は、

  • 気づきがないと、ず~っと自分の悪い部分を見ちゃう
  • 気づきがあると一旦冷静になって、視野が広がる

というお話をしました。

 

いかに自己嫌悪しているときに

「極端な考え方になっていない?」

と気付けるかが大事です!

 

癖になっているので、

なかなか大変だと思います。

 

けど、今回のことを知って…

今までと違う考え方を知った。

視野が広まったはずです。

 

「気づこう」と意識するだけで

少しずつ変わってきます。

 

ぜひ、今日からでも試してみてくださいね。

 

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アナタは毎日のようにくる

「自分のネガティブ思考が辛い」

「自己嫌悪で人生が息苦しい」

と感じていますか?

 

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