なかなか行動できない自分が嫌!行動できない理由、心理が自分と向き合うことで見えてきた

いつもお世話になっているはるさんの、特典シートを書き込んでいました。

その名も「亀つきシート」。

動物の「かめ」と「がめつき」を 合わせて「亀つき」という造語ですね。

ルイ
ルイ

のろのろかめちゃんでも、がめついてもいいんだよ!

 

「自分に素直になる」「こんな自分でもいい」と

自分の思ったことを認めてあげることを目的にしたシートです。

 

そのシートを書こうと思うのですが…

私はかなり手こずっていました。

というのも、私は自分の思ったことにOKを出すことが…なかなかできなかったからです…。

 

今回その亀つきシートで、苦戦していたところを書いていきたいと思います。

 

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自分のことを書くのが苦手

今回の亀つきシートだけではなく、私はこういったものが大の苦手なんです。

「年収何万にしたいですか?」

「自分は何をしたいのですか?」

といったこういった質問は…大の苦手なんです。

 

自分の考えが、よくわからないんですよ。

今まで流されてきて…自分の意見を出してこなかったから。

わからないことって、避けがちじゃないですか?

 

何て言うか…自分と向き合うって辛くないですか?

こういった質問って、自分のできないところが見えてしまうんですよ。

で、なんか変なブロックがかかってるんですよ。

自分でもよくわからないんですけど…とにかく進まないんです。

 

今回もそのブロックが邪魔をしてしまい、なかなか完成することができず…

「完成できない」という焦りだけが襲いかかっていました。

 

中盤までネガティブで長いので、流しながら読むこと推奨です。
ある程度読んだら「亀つきシートを完成させてみて」あたりまで進んでもらえたら…

 

やりたいことを100個書こう

まず、1番最初に「やりたいことを100個書こう」という課題に取り掛かります。

……!??

100個!!?

私は、途方もない数字に、まずやる気が超絶削がれました(汗)

 

ルイ
ルイ

そもそも、やりたいことって何?

って思ってしまったんです。

 

THE 勘違いブロック

ここで私は少し勘違いしていたんですけど…

亀つきシートは、ネットビジネス系の活動シートだと思い込んでいたのです。

「これからどんな行動して、稼いでいく?」

こういう「稼ぐための」やりたいことを書く、と思い込んでたんですね。

 

だから全然…思いつかなかったんです。

何やって稼げばいいんですか?と。

 

とりあえず今思いつくところは、

live2Dの作り方」を覚えたので、それで動画を作ってみたいとか

漫画を描いてみたいとか、小説を書いてみたいとか…

そういったところを書き始めたんですけど…

ものすごくブロックかかるんですよね。

 

やりたいけど、やりたくない…

これら全てに共通することは、

とにかくめんどくさい

私には無理

この想いが強すぎて、もう書くことが嫌だったんです(汗)

 

書いてしまったら

「絶対にやらなくちゃいけない!」

っていうプレッシャーがかかると言うか。

 

はるさんの補足で

「書いたからといって、絶対にやらなくちゃいけないということではないです」

と書かれていたので、なんとか書こうと思えたのですが…

それでもなかなか書き出せない。

 

なので、私は条件付きで書くことにしました。

「live2Dの動画を作りたい!(けど覚えるのが面倒)

という、条件付きの本音を乗せたんです(笑)

 

綺麗事が、書けなかったんですよ。

「全力で頑張ります!」っていう、前向きな姿勢を書ければいいんだけど…

どうしても「めんどくさい」って感情が出てきてしまって。

 

なので、後ろに()で本音を書いちゃったんです。

するとまぁ…なんとか書けることができました。

ルイ
ルイ

ハードルを下げたとも言えます!

(後に書きますが、そもそも趣旨自体が間違ってたんですが)

 

もうこれでいいや!

その他にも、何かもう全然思いつかないので…

とにかく、どうでもいいことを書き始めました。

  • ハムスター飼いたい
  • 一日中ゲームをしまくりたい
  • 美味しいものを食べまくりたい
ルイ
ルイ

いや、そういうことがやりたいことじゃないだろう!

と自分に突っ込みながら書き込んだんですけど…

実はこれ、あってたらしいです(笑)

 

勘違いで勝手に苦しんでいた

本当に、ちょっとしたことで良かったらしいんです。

 

例えば…

私は今、お菓子の「たけのこの里」を食べたいとします。

たけのこの里を食べたい

とか、すぐに叶うやりたい事でも、書いて良かったみたいなんです!

ルイ
ルイ

なんか…1人で難しく考えすぎてたみたい!

コミュニケーションとかでも、相手の受け取り方の違いでこんな事よくありますよね…

 

こういったことをたくさん書いていると…

例えば1年後、

ルイ
ルイ

意外と自分の夢やりたいこと叶っていた!

ってことに気づけるらしいのです。

 

逆に、大きなことばかりを書きすぎると…?

達成できないことばかりが目に見えてしまうので…凹みます(汗)

本~当に小さなことを書いても良いらしいのですよ!

 

ルイ
ルイ

私はまさに、その大きなことばかり書こうと思っていました…

そりゃ100個も書けませんわ!

 

でもこれって、書いてみて見せたから分かったことなんですよね。

書いてみないと、わからなかったことですよね。

脱!完璧主義の1歩!!

 

やりたくないことを100個書き出す

次はやりたいことの反対「やりたくないことを100個」という課題。

ルイ
ルイ

また100個ですか!!?

 

が、ネガティブなことならすぐに思いつく…

んですけど、これもパッと言われて思いつくことができなかったんです(汗)

ルイ
ルイ

誰にも負けない自信のある、自慢のネガティブ思考が…

 

なので、はるさんの例文として

  • 満員電車に乗りたくない
  • 過去の職場に戻りたくない
  • 嫌いな上司と一緒に働きたくない
  • 女子会に参加したくない

これを全て書き込ませてもらいました(汗)

 

あとは、

  • 外に出て働きたくない
  • 将来に怯えて暮らしたくない

とか、そういったことを書いてました。

それでも20個も満たないぐらいの数です(汗)

ルイ
ルイ

意外と思いつかないものですね…

 

子供の頃になりたかった夢

私が幼稚園の頃になりたかった夢は…確かケーキ屋さんでした。

でも、これは本当に思っていたことではありません。

周りの子がみんな「(ほぼ)お花屋さん」「ケーキ屋(少数)」って書いていたから。

だから私の夢も、ケーキ屋さんなんです。

ルイ
ルイ

見事に昔から、周りに流されていますねー…

けど、私はちょっとひねくれて、少数派の「ケーキ屋さん」って書きました

 

だからこれは、私の本当の夢じゃないんですよね。

 

過去の夢を書くことすらできないブロック

その他にはイラストを描くのが好きなので

  • 漫画家
  • イラストレーター

とか書いたけど…

やっぱりここもブロックが働いて。

 

ルイ
ルイ

なれるわけねーじゃん

  • そんなに甘い世界じゃないし、
  • コツコツと描きあげる努力もしないし…

みたいな、現実的な声が聞こえてくると…

書くこと自体が嫌になっちゃうんですよね(汗)

 

こういったことばかり感じていて…

なかなか前に進みませんでした(汗)

 

年収はいくら欲しいか?

正直、これもよく分からないんです。

そりゃ…あればある程いいらしいでしょうが…

ぶっちゃけ、そんなにも使う機会あるのかな?って思っちゃうんですよね。

結構、物欲ない方ですし…

 

私自身、自己中だから自分の使い道しか考えないし…

その自分もケチなので、お金を使うことに抵抗感があるって言うか…

ルイ
ルイ

元々お金がないから、そんな考えなのかもしれませんけど…

 

とにかく、お金がいくらあればいいのか?自分ではわかりませんでした。

ルイ
ルイ

私、本当に自分の望んでることわからないな…

ってまた凹んでました(汗)

 

何をしてお金を稼ぎたいか?

ぶっちゃけ、これもよく分からなかったんです。

アドセンスだったら、どこに売り込みせず、お客さんが見に来てくれたら稼げるから嬉しいけど…

アドセンス自体がなくなったら、どうするのか?

 

かといって、

イラスト関連を、ネットを使って描き方を教えるとか言っても…

人と接するのが怖いし、そんな教える技術も何もないし…

かといって、漫画を描いて、電子書籍とかも考えても…誰が買うんだよ…

ブログでサポートをとかも考えたけど、私なんかがサポートできるわけないじゃん…

 

とかもう、

言い訳という名のツッコミの声しか聞こえないんですよ。

 

そんな声が聞こえてくると…もう疲れてくるんです。

ルイ
ルイ

私は一体何がしたいんだよ!!

こういった感じの自分の向き合い系って、必ずと言っていいほど自分と喧嘩します。

ダメな自分を見ることが、嫌なんですよねぇ…。

 

稼いだお金で何を買いたいか?

次に、お金をもし稼げたら、どんな生活をしたいか?

正直…これもよく分からなかったんです。

 

ルイ
ルイ

何が欲しいの私?

 

漫画とか、ゲームとかも欲しいけど…

死ぬほど欲しいわけでもないし…

お菓子とかいっぱい買いたいとか思うけど…今でも十分買えているし…

それにお菓子ばかりだと、体を壊しそうです。

 

なんかもう…そんなことばかり。

ここでまた「私、一体何がしたいんだよ!」というツッコミが入ってきていたのでした。

 

その他もろもろ

他にも、いろいろあったのですが…よく分からずじまい。

なんとなく書いたけど、本当にこれでいいのかな?みたいな疑問ばかり思い浮かんでいました。

 

健康面では、常に健康で…

お金は、まあ最低限苦労しない程度に…

心の状態は、安定で…

なんかもう、ものすごく漠然としたものばかりで。

 

ルイ
ルイ

なんか私、つまんない人間だ…

って思っちゃいました(汗)

 

がめつい欲望を写真に貼る

最後に、色々な所でもよく見ていましたが…

自分の好きなこと、夢などをノートに写真などを貼り付けることに。

「ビジョンボード」とかよく言われてるのでしょうか?

 

作ろうと思ったんですけど…ここでも出ました。

 

何かどうすればいいか

わからないんですよ

 

私、何が欲しいのかわからないから …

何がしたいのかわからないから…

何をどうすればいいのか、わからなかったんです。

 

そうなると、また…自分責めが始まっちゃうんですよ(汗)

ルイ
ルイ

私、本当に何もできないな…

 

かっこつけなくていい!

このままじゃ、思考だけでぐるぐる回ってしまうので…

もう、好きなものを載せることにしました。

 

ここでもまた、

ルイ
ルイ

私は何が好きなんだろ…?

ってなったんですけどね(汗)

とにかく、一筋縄ではいかない私。

 

もーとにかく、欲しいものとか、身の回りのものとか…

とにかく、思い浮かんだことを画像検索で探します。

  • ハムスター
  • ゴロゴロする
  • イラストを描く道具
  • PS4
  • チーズケーキ
  • 綺麗な景色
  • 最近はまってるコウペンちゃん
ルイ
ルイ

なんかね、探していたら意外と思いついてきます!

 

で、画像を保存したら、

(私はフォトショで)とにかくこれらの画像を載せます。

載せてみたら…

意外となんか楽しかったんですよね。

 

ルイ
ルイ

私、こんなの好きだったんだ!

って目に見えてわかると、なんか嬉しいんですよ。

頭の中でぐるぐる考えても、どーも上手くまとまらないけど…

目に見えてわかると、明確化が出来るみたいです。

これが、本来のヴィジョンボードの効果なのかも?

 

あと、私の場合は無駄にデザイン系に関わっているので

配置とかにも無駄に凝ろうとしたんですけど…

なんかも-とりあえず載せちゃおうと

ルイ
ルイ

ここは勢いが大事です!

 

で、完成してみたら…

意外といい出来なんじゃないかな?

と自画自賛していました(笑)

©るるてあ

ルイ
ルイ

シートの中で、最後の最後に純粋に楽しかった!

 

亀つきシートを完成させてみて

自分なりには、完成度40%ぐらい。

ルイ
ルイ

なんて中途半端な完成度なんだ…

って、無駄にへこんでいました…(汗)

 

けど、作ってみて気づいたことがありました。

かっこつけてるなって。

 

とにかく、

  • 誰に見せても恥ずかしくないような、とても素晴らしい目的を!
  • 美しい完璧なシートを完成させないといけない!

って思い込んでたみたいなんです。

だから、うまく進まなかったんだろうなって。

 

自分のダメダメな部分しか出てこなかったので

ルイ
ルイ

こんなこと、恥ずかしいから書いちゃいけない…!

私はこんなもんじゃない…!

って思ってたんですよ。

 

日頃の劣等感の思考が、こういったことにも出ていたんだろうなって。

ブロックかけすぎちゃって、何も喋れなくなっちゃう。

これが私のコミュ症の原因なのかも?って、ふと思ったのでした(笑)

 

恥かきたくないんですよ。

かっこ悪いとこ、見せたくなかったんです。

けど…恥をかかないと、成長もできないんですよね。

 

恥ずかしい姿を見せたくないから、挑戦しない

になっちゃうんですよ。

 

恥かいてなんぼなんですよ、世の中

 

今回シートに挑戦したまとめ

「かっこいいことを書かないといけない!」というブロックが邪魔をしていた。

「書いて&やってみないと、見えないことも沢山ある」

本当にこれです。

 

かっこつけて「(世間で言う)正解を書かなくちゃいけない!」

と思い込んだから、なかなか書けなかった。

 

そして、完成したシートをはるさんに見せてみると…

自分が思っていたよりも、もっと気楽に書いていいと言ったことが分かった。

これは完成させてみないと、わからなかった結果。

なので、やってみないとわからないっていうことだろうなって思っていました。

 

1回で完璧なシートを作らなくてよかったんですよ。

上手く書けなくても、あとで修正すればよかったんです。

私は、これすら気付いていなかったんです(汗)

 

はるさんが求めていたこのシートの目的

「自分にOKをだす!」と、私は全然違うことをやってたんですよ。

「ダサい自分なんて認めない!見たくない!」ってね。

「ああ、そういうことだったのか」と、やってみて初めて気づけたんですよ。

 

それに気づけただけでも、すごく1歩進めたんですよね。

だから、「何事もやってみないとわからない」って…

こういうことだろうなって、実感したのでした。

 

ちなみに、亀つきシートは、

はるさんのサポートに申し込まれますと、もらえます。

実際にやってみると、自分の気づかなかった部分に気づけることも、色々と出てきますよ。

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本当、実践に勝るものなし、です。

 

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