こんにちは！ルイです！
って別の記事でお伝えしました。
けど、「どーしても頭では何となく分かるけど…」って方には。
もうちょっと理論的に、具体的な例でお話していきます。
一気に頑張ることは超絶ストレス
アナタは、一気に覚えられる方ですか？
私は覚えられません。
覚えようとすると、すっごくストレスがたまります。
例えば…
これからゲームの操作方法を教えますので、覚えてください！
まず、○ボタンは攻撃です。
×ボタンはジャンプです。
□ボタンは防御です。
ちなみに、十字キーの↓を押しながら□ボタンを押すと回避ができます。
回避が成功すると相手が怯むので、○ボタンを押すとカウンターが出来ます。
△ボタンは魔法を使えます。
△ボタンを押しながらコントロールキーの上を押すと、各属性を選べます。
L1ボタンと○ボタンを同時に押すと、必殺技を出せます。
L2ボタンと○ボタンと△ボタンを同時に押すと…
って一気に説明されたら…
そんなに一気に覚えれるか！！
ってアナタも言いたくなりませんか？
（覚えられた人は記憶力の天才です）
新しいことを始めるのって、こういうことなんです。
知らないことを一気に覚えるってこと、超疲れるんです。
こうなったら、ストレスが溜まって…
なんか難しいから、もういいや…
自分には無理だったんだよ…
って諦めたくなっちゃうものなんです。
なので、そうなる前に「疲れたら休む」が大事なんです。
無理して頑張り続けるとどうなる？
もちろん、頑張って進み続けることも出来る人もいると思います。
ちょっと頑張って休むなんて甘えだ！
覚えるのに時間がかかるじゃないか！
どんどん進めてやる！
みたいな努力家さんが。
私の体験談からすると…
これを繰り返すと、燃え尽きるか失踪することが多いです。
つまり、高確率で無理した反動がきます。
ダイエットでいうと、
頑張って無理した食事制限して…
目標体重にたどり着いたら、我慢した反動で食べ過ぎちゃう、みたいな。
（私の体験談です…）
早く結果を出さなくては！
と焦って無理すると…
「疲れている」の声を無視して、頑張りすぎることがあります。
これって、息切れしてヘロヘロなのに…
「いいから走れ！」って言われてるものなんです。
ちょっと休憩したり、水を飲んだりすればすぐに回復したのに…
「無理したせいで、完走したら倒れた……」
みたいなことにもなりかねないです。
「あんな思いをするのなら、もう2度と走りたくない！（失踪）」
ってトラウマになるかもしれません。
あーまたあのハードな勉強…
今日は疲れてるし、また明日でいいか…
って伸ばし伸ばしになって、腰が重くなり…
「しまいにはやらない」ってこともよくある話です。
だから、疲れたら休むって大事なんです。
こまめに休もう！
例え、「1時間だけ勉強しよう！」と思って勉強しても…
10分勉強して疲れたら、すぐに休んでください。
ちょっと横になってもいいと思います。水を飲んでも良い。
ひと休憩を入れながら進める
ってことを忘れないでください。
「ちょっとしか勉強してないのに…」って責める必要はないです。
そのちょっとの時間は、最初の方に説明したゲームの操作方法を一気に覚えるようなもの。
一気に詰め込んだら、頭がパンクします。
疲れた…
もうやだ…
といった声は、「休憩して！助けて！」という心と体のSOSサインです。
その声を拾ってあげるのが、休憩。
何度もしつこいぐらいに言います。
疲れたら休む。こまめに休憩する。
休んだら、体力・気力が回復します。
うわっこんなの無理だよ…
と休む前に思っていたことも、
体力が回復しているので、また取り組める気力があります。
これが挫折しないコツ、です。
忘れずに休憩を取り組んでくださいね～！
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